Press "Enter" to skip to content

Arsik A Ngei Mi Caah Le Zeitik Hmanh Ah Na Hmai Cung Arsik Um Na Duh Ti Lo Ah Cun Mah Hi Rak Tuah Piak Ve

Na Hmai Cung Rrsik A ummi le Na Hmai Cung Ah Arsik Chuak Than ti Lo Dingin Mah Hi rak tuah piak ve.
———————————————————————————————
Nungak pakhat le tlaval pakhat nih cun hmai cung ah arsik tamtuk um ah cun leng chuak tibantuk zong ah confident a um lo. mah lawng si lo in i tamhmawih duh zong ah kan hmai cung ah zei hmanh thuh awk a tha lo a sin a pi kho lo ngai mi a si i, thlalang i bih hmanh zuam lo in thintu a hun ter chin tawn.

Na Hmai cung Arsik a chuah tik ah zoh chia pi tiang a si lem lo zong ah a ka kip kip ah pakhat pahnih ti bantuk a chuah theu tawn caan khi a um. mah caah cun a bk in nungak pawl a hmaiah arsik a tamtuk mi le a tam tuk lo hmanh ah na hmai a bo mi a um ah cun loh theih lo in a that ter khotu ka vun langhter lai.

Nahmai cung ah arsik achuak mi pakhat hnih a um mikha na kut tin in tuai piak lo ding a si lai. hmai le kuttin cu ai ral tuk mi kan si. kan kut cu zei poah a tawngtu a si tik ah a sensitive tuk mi na hmai kha na kut tin in na arsik na dih piak tik ah an arsik a karh pin ah na hmai vial te a nah ter i hmape tlang tlang zoh dawh lo ngaiin na hmai cung ah a um peng lai. mah caah cun a si khawh chungin na kut in na hmai tong lo ding bak a si lai.


Zingah Voikht zanah voikhat tiah na hmai nai phiah peng lai, cun na arsik a chuahnak tete ah ice (tikik tllang 0ah minutes tlawmpal chung na ciah piak lai. cun a tuah piak lengmang mi skincare kha na tuah piak peng lai. na hmai hnawhnak towel, na chantling khuh le na ih pahkhuh ti bantuk kha thiang tein na chiah piak peng lai. asi khawh ah cun zerhkhat voikhat tal hi cun na thlen piak lai.

Rawl na ei khim na zi cheu hrawng lamleng piak le na ih lai i excercise lak piak nak nih na thikal mi kha athat ter lai i, na arsik a chuak tertu thihlum a kalnak zong kha athat ter i arsik a tlawm ter. caan hman tein ih le thawh le ei piak khawh kha na thitha nih a herh bik le na arsik caah a tha bak mi a si.

Lungretheinak a ngeih peng a siah cun cortisol hormone timi tampi a chuah ter caah, na arsik awite atlau khonak ding lam a fawi. mah caah cun lungretheinak a tlawmdeuhnak hnga ding caah, ruahnak thaba tuk lo in i dawt thiam a ahu lai.

” Lohtheih lo a ummi na arsik hlohnak ah cun hi bantuk in na hmai kha ပေါင်းတင် piak lai.

– aihre tlawmpal le ti tlawmpal he na cawh lai i, na arsik a chuahnak zawn ah na thuh piak lai. nazia cheu hrawng a rauh hnu ah ti lum in na tawl piak lai. nikhat voikhat na tuah piak a si ah cun a tha hrim hrim lai.

-Oloevera a chung a gel te kha tlawmal le honey a talmpal te na cawh lai i, na arsik umnak zawn tete ah na thuh lai. nazi cheu na ciah hnuah tikik in natawl piak lai. nikhat ah voi khat punghman tein na tuah piak ah cun na arsik a thiang lai i, zeitik hmanh ah a chuak than ti lai lo.

– Aalu kha a ban tete in na ah piak lai i mah na ah mi aalu kha na arsik a umnak zawn ah na chiah piak lai minutes 15 na chiah piak hnu ah tikik tein na tawl piak lai. na ih lai ah na tuah piak lai. mah nih khan na arsik a chuak deng chuak lo deng i a um mi kha a tlauter lai.

A Tha ngimi a si. Keimah zong arsik tamtuk te ngeimi ka si ka hmai zoh chia tu in a um, si le skincare hna ka hmanpiak pin ah a phunphun a tha ti mi poah ka tuahnain a tha hlei lo, sinain a hnu bik ah ma ti hin ka tuah i a tha ngaingai caah, siaherh nak he a hmai arsik a tam mi nan ca ah kan share ve hna. na sia herh mi an um cun share philh ve lai ci mu. Crd: MAY THAZINHTOO

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *